经常在一些励志短文中看到提倡大家每天进步百分之一的说法，大概意思就是如果我们每天都能进步一点点，在积累一个月甚至一年以后就会有非常大的变化，如果是按照复利的方式计算，那么这个变化将会超出大家的想象（1.01%的365次方≈37.78倍，改造自己37次还多？）。另外这个方法吸引人之处还有它只要求我们每天进步百分之一，把一个个看起来很高的目标化整为零了，让我们有信心行动起来。
但是最近有人对这个方法提出了反对意见，他们认为改变的方法是立即完全改变，接着在以后的时间里坚持这种改变。其理由是人天生有惰性和拒绝改变的，而这种每天百分之一的进步方法，会让人长期处在新旧状态之间，特别是在改变初期，很容易让人由于惰性而回到原有状态。
以上两种提法，很容易让我们感到困惑，到底哪种方法才是有效地？我个人认为其实两种方法都有效，而且是互补的：
每天进步百分之一的方法，可以用在需要长期积累的进步与改变过程上，比如学习五笔打字、比如锻炼身体、比如公司客户群的建立、比如增进巩固恋人间的感情……这些事情都是不可能在短时间就发生翻天覆地变化的（还有请不要忘记在产生明显变化之前那些“隐藏”着的积累过程），否则完全可能使事情走向反方向；
而对于戒烟、改掉晚睡晚起的习惯等等，则应该使用“立即改变加坚持”的方法，因为这些改变本身只需要很少的时间，更难的是我们需要避免由于放纵自己而回到以前的状态，所以每天进步百分之一的方法在这些改变上并不可靠（很多戒烟者都明白每天少抽一点直到完全不抽，其实在很多时候只是一个美好的愿望而已）。每天进步百分之一的方法给了这些坏毛病以充分的时间把我们拉回原来的状态，因为我们每天在进步的同时都在重复原来的坏习惯。
所以，对于我们来说，每天进步百分之一和立即改变然后坚持都是非常有用的，只是我们应该学会把它们分别用在正确的事情上，这样才能真正、有效地改变我们自己。
zhaobong
2008年7月4日